Selain olahraga, Maia juga menekankan pentingnya menjaga pola makan. Menurutnya, kebiasaan makan bebas yang dilakukan saat muda tidak lagi bisa diterapkan di usia sekarang.
“Kalau dulu makan apa saja tidak masalah. Sekarang sudah tidak bisa. Harus lebih pilih-pilih,” ujarnya.
Dalam kesempatan tersebut, Maia turut menyampaikan pesan kepada perempuan Indonesia seusianya agar tetap aktif dan percaya diri menjalani fase golden age. Ia menilai kesehatan fisik dan mental perlu dijaga secara seimbang.
“Konsumsi yang baik untuk tubuh, olahraga rutin, dan hati yang gembira itu penting,” katanya.
Maia juga mengingatkan pentingnya menjaga berat badan karena berpengaruh langsung pada kesehatan sendi. Beban tubuh berlebih, menurutnya, dapat memperparah keluhan pada lutut dan persendian.
“Semakin berat badan, semakin berat juga beban di sendi,” ujarnya.
